운동, 다이어트 간편한 단백질 닭가슴살칩 DANCHELIN 꼭꼬칩

운동을 한지도 벌써 4년이 되었는데
운동을 하고 먹는 것도 잘해야 된다고 하지만
이것저것 챙겨서 먹기가 쉽지 않습니다.
간편하게 먹을 수 있는 단백질이 있는데
DANCHELIN의 꼭꼬칩입니다.

꼭꼬칩 종류

제가 구매한 구성은
닭가슴살칩 혼합구성으로
19,900원에 7 봉지의 구성입니다.
혼합구성의 맛으로는 오리지널, 쁘링쁘링,
숯불갈비, 핫 불닭, 랜치 소스, 매콤 김치로
구성이 되어 있었습니다.
숯불갈비맛이 2 봉지로 배송이 되어
배송을 받고 바로 먹어보았습니다.

꼭꼬칩 전/후면 모습

단백질의 함량은
오리지널 25g,
숯불갈비 24g,
랜치소스, 매콤김치, 쁘링쁘링이 23g,
핫 불닭이 22g으로
단백질의 함량이 잡혀 있었습니다.

일반적인 생닭의 닭가슴살은
30g에 단백질이 7g입니다.
꼭꼬칩도 30g이지만
단백질 함유량은 오리지널 기준으로 25g이니
생닭의 닭가슴살에 비해서
3배가 넘는 단백질 함유입니다.

꼭꼬칩 내용물 모습

기름에 튀기지 않고
고온 건조로 바삭하게 만들어진
담백한 꼭꼬칩입니다.
바삭하며 칼로리가 낮아
식단관리와 스낵을 동시에 즐길 수 있습니다.

꼭꼬칩은 상온에 보관을 하고
냄새가 나지 않으며
느리게 흡수가 되어 포만감이 높고
따로 조리 없이 뜯고 바로 먹을 수 있습니다.

숯불갈비맛을 먹어보았을 때
조금 짭짤한 맛과 많이 텁텁하지 않아서
물 없이 먹을 수 있었습니다.

단백질은 나이가 들수록
챙겨 먹어야 한다고 합니다.
나이가 들수록
체내의 단백질이 감소하기 때문입니다.

몸속에는 수분다음으로 많은 성분이 단백질이며
우리 몸속에서 근육, 호르몬,
항체, 효소, 세포 등
다양한 신체 조직을 구성하는
우리 몸의 필수 구성 성분입니다.

단백질 먹는 방법은
체중의 1Kg당 단백질은
1.2g ~ 2g을 섭취하는 것이 좋습니다.
일반적으로는
몸무게 X 단백질 1.2g으로 계산,
운동을 한다면
몸무게 X 단백질 2g으로 계산하여
단백질을 먹으면 됩니다.

단백질은 1회 흡수량이 30g 미만으로
정해져 있기에 균등하게 나누어
4~5회 나누어 먹는 것이 좋습니다.
운동량이 적은 일반인은
아침, 점심, 저녁으로
주 3회 정도 운동을 한다면
아침, 운동 직후, 간식, 점심, 저녁
나누어 먹는 것이 좋습니다.
한 번에 몰아 먹는 것이 좋지 않습니다.

꼭꼬칩 간단하며 편하게 먹을 수 있는
단백질, 닭가슴살 칩으로 너무 좋습니다.